不眠症チェック【無料でできる簡単な自己診断】
睡眠は、病気や疲労でバランスを崩した体を回復させるために必要です。
そして我々、人間にとって重要な能力のひとつといえます。
不眠症によって睡眠を妨げてしまうと、体の疲労を回復できないどころか、疲労を蓄積させて新たな病気を引き起こす要因とも成り得ます。
これから、あなたに対して不眠症に関する質問をしていきますので
今のご自分の状態と比較しながら
- 「自分に当てはまると思ったら」… ○（3点）
- 「どちらかというと当てはまると思ったら」… △（2点）
- 「全く当てはまらないと思ったら」… ×（0点）
という具合に自己診断で不眠症のチェックをしてみましょう。
不眠症チェックリスト（12項目）
不眠症チェックの結果
お疲れ様でした。
不眠症チェックの結果、あなたの不眠症レベルは以下の通りであると推測されます。
あなたの不眠症レベルは36点です。
※何らかの理由で不眠症チェックの採点結果が正常に動作しない場合は、ご不便をおかけしますが、自己採点をして以下の点数結果と照らしあわせて下さい。
- 3点未満…「現状あなたは不眠症の心配はなさそうです。」
- 3点以上、5点未満…「あなたは不眠症になりかけていると推測されます。生活のリズムを見直して、規則正しい生活を心がけましょう。」
- 5点以上、10点未満…「あなたは不眠症になっていると推測されます。専門家へ相談することをお勧め致します。」
- 10点以上…「あなたは重度の不眠症になっていると推測されます。できるだけ早急に専門家へ相談することをお勧め致します。」
※注意
この不眠症チェックで良い結果が出ても安心しないでください。
また、悪い結果が出たとしても悲観しないでください。
不眠症チェックは、あくまで目安としてご利用いただき、一度専門家の元を訪れていただき相談することをお勧め致します。
当院でも不眠症の改善をサポート
当院では「眠れない」とお悩みの方の相談を受け、自律神経を整える施術で改善サポートを行っております。
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